Träna balans, styrka och kroppskontroll

En balansbräda är ett av de mest effektiva träningsredskapen för att förbättra balans, stabilitet och kroppskontroll. Idag finns det flera olika typer av balansbrädor för träning, rehabilitering och idrott, där Indo Board är ett av världens mest välkända varumärken.

Balansbrädor används av både motionärer och elitidrottare för att utveckla styrka, koordination och funktionell träning. Ursprungligen blev de populära bland surfare som ville träna på land, men idag används de inom en mängd olika sporter och träningsformer.

Oavsett om du vill förbättra din balans, stärka bålen eller komplettera din idrottsträning är en balansbräda ett roligt och effektivt träningsredskap.

Hos Jongleringsbutiken hittar du noggrant utvalda balansbrädor och tillbehör för både nybörjare och erfarna användare.

Därför är balansträning så effektiv

När du tränar på en balansbräda arbetar hela kroppen tillsammans.

Ben, bål och rygg aktiveras kontinuerligt samtidigt som de små stabiliserande musklerna tränas. Regelbunden balansträning förbättrar hållning, koordination och kroppskontroll samtidigt som den stärker muskler som sällan aktiveras vid traditionell styrketräning.

Eftersom träningen hela tiden utmanar balansen utvecklas även koncentration, reaktionsförmåga och stabilitet. Balansbrädor är därför ett utmärkt komplement till både styrketräning och konditionsträning.

För sport, rehabilitering och funktionell träning

Balansbrädor används inom många olika idrotter där balans och stabilitet är avgörande.

De är särskilt populära bland surfare, snowboardåkare, skidåkare, skateboardåkare, golfspelare, paddlare och klättrare, men används också inom rehabilitering, fysioterapi och allmän funktionell träning.

Balansbrädan passar lika bra hemma som på gymmet och ger ett effektivt träningspass på liten yta.

En balansbräda för hela familjen

En av de stora fördelarna med balansbrädor är att de passar alla åldrar.

Nybörjare kan börja med enkla balansövningar medan mer erfarna användare utvecklar avancerade övningar för styrka, koordination och explosivitet.

Balansbrädor används av barn, vuxna och seniorer och är ett roligt sätt att träna både kroppen och hjärnan.

Originaltillbehör och smarta träningstillbehör

För att få ut ännu mer av din balansbräda erbjuder vi ett brett sortiment av tillbehör.

Här hittar du bland annat olika rullar för varierad svårighetsgrad, balanskuddar som IndoFLO Cushion och Gigante Cushion, träningsmattor som skyddar golvet samt praktiska väskor för transport och förvaring.

Med rätt tillbehör kan du anpassa träningen efter dina mål och fortsätta utvecklas under lång tid.

Indo Board – världens mest välkända balansbräda

Indo Board har varit marknadsledande inom balansbrädor i över 25 år och används av tränare, fysioterapeuter och elitidrottare världen över.

Produkterna är kända för sin höga kvalitet, genomtänkta konstruktion och stora utvecklingsmöjligheter. Därför är Indo Board fortfarande ett självklart val för många som vill investera i en balansbräda av hög kvalitet.

Lär dig mer om balansbrädor

Har du nyligen köpt en balansbräda eller funderar på att börja träna?

👉 Guide – Lär dig använda Indo Board

Här hittar du övningar, tips och inspiration som hjälper dig att utveckla balans, styrka och kroppskontroll.

Utforska fler produkter för balans och koordination

• Slackline – träna balans och kroppskontroll på lina.
  
• Hoppstyltor – utveckla balans, styrka och explosivitet genom hopp.
  
• Enhjulingar – förbättra balans, teknik och koordination på ett roligt sätt.
  
• Jonglering – träna koordination, koncentration och finmotorik.
  
• Balans – upptäck hela vårt sortiment av produkter för balans, motorik och kroppskontroll.
  

Balansbrädor för ett aktivare liv

En balansbräda är ett träningsredskap som passar lika bra för nybörjare som för erfarna idrottare. Med regelbunden träning utvecklar du balans, styrka, koordination och stabilitet samtidigt som du får ett roligt och varierat träningspass.

Hos Jongleringsbutiken hittar du noggrant utvalda balansbrädor och tillbehör från kvalitetsmärken som Indo Board – allt för att hjälpa dig ta din balansträning till nästa nivå.