Enhjuling – balans, träning och massor av möjligheter
Att cykla enhjuling är en rolig och utmanande aktivitet för både barn och vuxna. Det är enklare att komma igång än många tror och när du väl har lärt dig grunderna finns det nästan obegränsat med möjligheter att utvecklas vidare.
Hos Jongleringsbutiken hittar du enhjulingar för både nybörjare och mer erfarna cyklister, tillsammans med reservdelar och tillbehör.
Från cirkus till modern sport
Enhjulingen har en lång historia och tros ha utvecklats från de klassiska höghjulingarna under slutet av 1800-talet.
Under många år förknippades enhjulingen framför allt med cirkus och underhållning, men idag är enhjulingscykling en etablerad sport och fritidsaktivitet över stora delar av världen.
De flesta som cyklar enhjuling idag är inte cirkusartister. Det är barn, ungdomar och vuxna som helt enkelt upptäckt hur roligt och utmanande det är att lära sig behärska ett hjul.
Alla kan lära sig cykla enhjuling
Du behöver inte ha någon speciell bakgrund för att lära dig cykla enhjuling. Det viktigaste är tålamod och lite envishet.
I början handlar det om att hitta balansen, lära sig trampa kontrollerat och så småningom kunna starta utan stöd. Med regelbunden träning brukar framstegen komma ganska snabbt.
När du väl har lärt dig cykla sitter kunskapen kvar – ungefär som när du lärt dig cykla på en vanlig cykel.
Vilken storlek på enhjuling ska jag välja?
Storleken på en enhjuling anges efter hjulets diameter. Vilken storlek som passar bäst beror framför allt på cyklistens längd, ålder och hur enhjulingen ska användas.
12–16 tum – främst för mindre barn. De små hjulen gör enhjulingen lätt att hantera för kortare cyklister.
18 tum – en bra storlek för barn som är lite för små för en vanlig 20-tums enhjuling.
20 tum – den vanligaste storleken och vårt förstahandsval för de flesta som ska lära sig cykla enhjuling. Den passar många äldre barn, ungdomar och vuxna och fungerar även bra för tricks och vanlig träning.
24 tum – större hjul som rullar lättare och snabbare. Passar bra för längre cyklister och för dig som framför allt vill cykla snarare än träna tricks.
26–29 tum – används framför allt för längre sträckor, terräng och mer specialiserad enhjulingscykling.
36 tum – den riktigt stora enhjulingen för erfarna cyklister som vill ha högre fart och cykla längre sträckor.
Är du nybörjare behöver du alltså inte automatiskt välja ett stort hjul bara för att du är vuxen. För de flesta är 20 tum den bästa storleken att lära sig på, medan 24 tum kan vara ett bra alternativ för den som är längre eller främst vill använda enhjulingen för vanlig cykling.
Balans, koordination och kroppskontroll
Enhjulingscykling är inte bara roligt – det är också mycket bra träning.
Du tränar balans, koordination, koncentration och kroppskontroll samtidigt som ben och bål får arbeta. Därför används enhjuling även som kompletterande träning inom flera andra sporter.
För barn är det dessutom ett roligt sätt att träna motorik och balans utan att det behöver kännas som träning.
En sport med många olika grenar
När du väl kan cykla finns det mycket mer att upptäcka. Enhjulingssporten omfattar flera olika grenar, bland annat freestyle, street, trial, flatland, muni (mountain unicycling), road och långdistans.
Det finns även enhjulingshockey och basket på enhjuling.
Olika typer av cykling ställer olika krav på enhjulingen. Därför finns allt från enkla nybörjarmodeller till kraftiga trial- och terrängcyklar och stora enhjulingar för långdistans.
Börja med rätt enhjuling
För en nybörjare är det viktigaste inte att köpa den mest avancerade enhjulingen, utan att välja rätt storlek och en modell som är lätt att lära sig på.
En bra nybörjarenhjuling ska vara stabil, tålig och gå att justera så att sadelhöjden passar cyklisten. För de flesta är en klassisk 20-tums enhjuling en mycket bra start.
När tekniken sitter kan du sedan gå vidare till en mer specialiserad modell om du vill börja med exempelvis tricks, trial, terräng eller längre sträckor.
Enhjuling för både barn och vuxna
Det finns egentligen ingen övre åldersgräns för att börja cykla enhjuling. Barn lär sig ofta snabbt, men även många vuxna upptäcker enhjulingscykling senare i livet.
Det är just kombinationen av utmaning och tydliga framsteg som gör aktiviteten så rolig. Först handlar målet kanske om att cykla en meter utan stöd. Sedan tio meter. Plötsligt cyklar du runt kvarteret och börjar fundera på nästa utmaning.
Vi hjälper dig att välja rätt
Är du osäker på vilken enhjuling eller storlek du ska välja hjälper vi dig gärna.
Berätta gärna cyklistens längd, ålder och vad enhjulingen ska användas till, så blir det betydligt enklare för oss att rekommendera rätt modell.
Hos Jongleringsbutiken hittar du enhjulingar för både nybörjare och mer erfarna cyklister samt reservdelar och tillbehör när du vill utvecklas vidare.